【功能性貼扎技術】是基于皮膚這一人體最大的感覺器官以及如何利用貼布對神經系統(tǒng)的作用來改變運動障礙和模式的原理，強調運動功能評估和功能改善，提倡貼扎運動，不貼扎肌肉。

功能性貼扎技術適用于健身訓練、康復訓練、日常防護、運動及比賽等模式，能有效增強、持續(xù)治療效果。好像把治療師的“手”帶回家，可以加強、鞏固和穩(wěn)定康復治療效果。

【運動機能貼布】是一種具有彈性的治療貼布，能夠緩解肌肉、韌帶和肌腱的疼痛并提供支持與保護。

2022年的疫情綿延持久，廣大醫(yī)護人員和志愿者經受體力和體能的考驗，與一線防疫人員溝通中了解到，肩痛，腰疼及小腿腫脹是大家苦惱的事，遂篩選三個常用，簡單易行的貼扎方法獻給抗疫一線英雄們。

肩酸痛預防

【概述】肩部長期重復同一動作或保持同一姿勢導致肩部疼痛或活動受限

【功效】改善局部循環(huán)，緩解疼痛，改善和增加肩關節(jié)活動度

【準備】1.貼布25厘米3條，2.患者坐位，皮膚伸展位

【貼扎】

1.上肢外展后伸，沿皮膚三角肌前緣至上臂肱骨三角肌結節(jié)處做一條弧形穩(wěn)定貼扎

2.上肢抱對側肩膀，沿皮膚三角肌后緣至上臂肱骨三角肌結節(jié)處做一條弧形穩(wěn)定貼扎，在上臂三角肌結節(jié)處與前一條穩(wěn)定貼布交叉，貼布自然拉力為自然拉力。

【操作】

腰背酸痛預防

【概述】腰部功能障礙和疼痛可能由于腰部肌肉，筋膜，韌帶等軟組織在外力作用下，發(fā)生過度牽扯，超過正常生理負荷，引起局部急性損傷，造成功能障礙。主要表現(xiàn)為疼痛劇烈，活動受限或有壓痛。

【功效】緩解腰肌緊張，穩(wěn)定腰部活動以減輕疼痛，最終可改善活動

【準備】1.貼布25厘米3條，2.患者坐位或站立位，軀干前傾，伸展背部皮膚

【貼扎】標記腰部疼痛部位，在痛點上做一條水平的貼扎，貼布拉力小于50%，如果疼痛節(jié)段較廣，可以做2條水平平行的減壓貼扎。

【視頻】

小腿疼痛及腫脹預防

【概述】小腿后側疼痛可由小腿后側肌群，特別是小腿三頭肌和脛骨后肌由于過激的牽引和過度的使用引起。

【功效】

放松肌肉，減輕疼痛，促進血液循環(huán)，減壓，提供支持和增加下肢的感覺輸入

【準備】

1.貼布25厘米2條

2.患者俯臥位或站立位，膝關節(jié)伸直，踝關節(jié)背屈位

【貼扎】

取2條KT貼布，沿小腿后肌群內，外側分別貼扎，在跟腱處交叉，貼布拉力為自然拉力。

【視頻】

注意事項

1. 建議在出發(fā)前一小時貼好
   

2. 貼扎前剪除貼扎部位的毛發(fā)，保持皮膚干燥
   

3. 不要使勁伸展貼布，平貼就行了，貼布兩端不要拉伸，0拉伸
   

4. 貼時，先不要撕掉內層的紙，一邊貼一邊撕下。如果一下子把內層貼紙全撕光，貼布很容易卷在一起
   

5. 兩片貼布的末端不要重疊，末端貼在皮膚上
   

6. 貼扎后反復摩擦貼布，確認邊角全部貼好，貼牢
   

7. 貼完感覺太緊繃，就揭下來重新貼，貼完要感到舒適才好
   

8. 揭除貼布時，用潤膚油涂在貼布一端，輕卷即可